I Love Спорт

Привет! Летний сезон радует нас не только жаркими теплыми деньками, но и большим количеством всевозможных ягод и фруктов. Любителям вишни, и не только, знакома эта большая ягода. Я лично ее обожаю. Конечно я говорю о ней, о черешне. Сегодня я расскажу чем она полезна, и есть ли от нее вред. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с специалистом. История черешни Черешня - это плод черешневого дерева, очень любит свет и тепло. Точное происхождение черешни неизвестно, это может быть либо крымским, либо кавказским побережьем...

Я думаю у многих после первого похода в спортзал болели мышцы. Боль бывает такая, что и до туалета дойти тяжело. Есть смельчаки которые не смотря на жжение продолжают тренироваться в спортзале уже на следующий день. Тренер в моей качалке поведал мне свои мысли о том, будет ли смысл от такой тренировки и не наврежу ли я себе? Сейчас расскажу. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций необходима консультация у врача/специалиста. С чем связана боль в мышцах? Обычно неприятные чувства в мышцах связаны с избыточным количеством в них молочной кислоты...

Заблуждения о том, что вода помогает похудению, набрала обороты мировых масштабов. Например, в Соединенных Штатах с помощью воды пробуют похудеть около 34% мужчин и 45-50% женщин. Работает ли это? Давайте узнаем. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с вашим врачом/специалистом. Я думаю многие из нас знают, что употребление большого количества воды за раз, с лимоном или без, заполняет пространство нашего желудка, уменьшая при этом чувство голода...

Арбуз - пожалуй лучшее летнее лакомство. Это одновременно полезный для здоровья и освежающий продукт. Также для тех кто следит за своей фигурой, эта большая ягода будет только в радость, так как в ней очень мало калорий. Как же эта мега ягода может повлиять на наш организм? Сейчас разберемся. Статья ознакомительного характера. По вопросам здоровья и перед применением рекомендаций проконсультируйтесь с вашим врачом/специалистом! В чем польза большой красной ягоды? Вода как мы знаем это источник всей жизни на земле...

Всем привет! От травм не застрахован никто. Будь то чемпион мира по самбо или дядя Вася, который проводит весь день за компом в офисе. Чем бы вы не занимались, важно помнить о своем здоровье и поддерживать тонус и баланс в теле и в мышцах. Как именно это делать я сейчас расскажу. Статья ознакомительного характера. По вопросам здоровья и правильного питания консультируйтесь с вашим врачом/специалистом. 1. СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ Наше тело очень сложная "машина", она знает как и что нам надо в каждый момент нашей жизни...

Все кто занимаются или хотят начать заниматься каким-либо видом спорта прекрасно знают что перед любыми физическими нагрузками нужна разминка. Но зачем? Возьмем в пример паренька лет 15, который весенним солнечным днем побежит первый раз в качалку и захочет пожать очень-очень много раз как большие крутые дяди, но в итоге паренек мягко положит себе штангу на грудь, и на этом закончили. У меня было что-то похожее, но веселее. Мне было лет 14-15, и я с друзьями пошел в новую открывшуюся качалку у нас в городе...

Думаю да, можно. Я сам начинал тренироваться таким способом. В жизни всякое бывает: нету возможности сходить качалку, но есть квартира и куча вещей, которые на первый взгляд не имеют ничего общего с качалкой, но если включить фантазию, то обычный стулья можно использовать как лавочку для прокачки груди, спины и пресса. Вы думаете я несу бред. Давайте расскажу как это работает, и вы все поймете. Мы берем стул и хотим укрепить поясницу. Мы ложимся на стулья как на фото, при этом ноги у нас свисают...

Всем привет! Давайте поговорим о тренировках, а точнее сколько времени уделять упражнениям и как часто ходить в спортзал. Статья ориентирована на тех, кто начал заниматься недавно. Частые тренировки, например каждый день или через день с большой нагрузкой, не только не дает результатов(если ток в выносливости), но и вредит организму(я сейчас имею ввиду работу с железом). Одно дело когда вы приходите в спортзал побегать, а другое дело тяжелые физические нагрузки. Если вы только начали погружаться в мир спорта, то запомните, не гонитесь за весами, хотя бы первое время...

Всем привет! Вот тренируешься ты год, два, пять лет а результатов не видишь. И вроде ходишь как положено 2-3 раза в неделю, питаешься как надо, но как на весах была цифра 65 кг, так она и осталась. Я не буду вдаваться в спортивную науку, ведь я сам не профессиональный спортсмен, а только любитель, но за те недолгие годы что я тренируюсь, думаю смогу понятно объяснить почему не идет рост мышц в вашем теле. Итак, приведу жизненный пример. Я учусь в ВУЗе и там же тренируюсь в качалке. В спортивной группе, в которой я состою, около 10-12 человек...