Ходить 30.000 тысяч шагов
Решил провести небольшой эксперимент(это было летом). Ходить по 30.000 тысяч шагов без отдыха каждый день в течении месяца. Первый раз я вышел прогуляться, и сделал за 5 часов 30.000 тысяч шагов без остановки. Что я ощущал во время ходьбы? на 3-й час ходьбы, начал ощущать дискомфорт в стопах, а также начали болеть колени( причём у меня 2-я степень артроза коленей) После ходьбы я натёр немного мозоли, и начали сильнее болеть стопы. На второй день, ощущал какое-то бессилие в ногах, и уже после 15-ти тысяч шагов у меня снова заболели стопы, мозоли были хуже...