Плюсы и минусы диеты на подсчете калорий
Подсчет калорий представляет собой объективную картину вашего рациона. Калории – энергия, которую мы получаем из еды, и которую мы тратим для физической и умственной активности в течение дня. Подсчет калорий гарантирует похудение лишь по одной причине – больше тратить, чем потреблять. В среднем человек в день потребляет 1500-2000 ккал. Очевидно, что рацион калорийнее будет у человека физически активного. В первую очередь хочу сказать, что на калорийных диетах МОЖНО похудеть, но без спорта это не даст почти никаких результатов кроме дряблого тела, ведь в первую очередь уйдут мышцы...