Хочешь не набрать/сбросить вес ?!) Продолжение Углеводы Понятным языком
В каких продуктах есть сложные углеводы ... Начало этой статьи более кратко В перечень богатых сложными углеводами продуктов входят: Из напитков сюда отнесем несладкий чай, кофе, свежевыжатые овощные, фруктовые и ягодные соки, воду. Небольшое количество углеводов содержится в мясе, рыбе, твороге, яйцах и кефире. Эти продукты богаты белком, который необходимым для построения мышечного каркаса, и жирами. В каких продуктах есть простые углеводы Быстрые углеводы содержатся во многих...