Чем полезна ходьба
Для начала скажу, что ходьба — это совершено не затратно. Не нужно покупать специальное оборудование или приспособления, достаточно просто выйти на улицу, при этом неважно светит там солнце, падает дождь или снег. Какие основные плюсы ходьбы? 1. Ходьба улучшает кровообращение При ходьбе кровообращение сильно улучшается и кровь насыщает все органы достаточным количеством кислорода, это благоприятно сказывается на всем организме. Также ходьба снижает риск заболеваний сердца, уравнивает ритм сердцебиения, понижает давление и усиливает сердце...