Звездочка

Отчёт за 12.08.22 Вес 119.2. Ну конечно же я снова молодец!

Я снова молодец! Вес 120.2

Вес 121.0

Вес 121.5 забываю делать фото еды. Публикую тебя, что есть:

Вес 121.1 Всё, что нажито непосильным трудом с мая месяца удалено с телефона лёгким движением руки моей доченьки. Ну что ж, тогда применим научный подход. Две недели считаю калории. Определяю среднюю норму, делаю дефицит и вперёд.

Кто молодец? Я молодец! Чтобы не расстраиваться сегодня не взвешивалась. Меню сегодня опять сумбурное, и никакое по белкам. Хотя средняя калорийность за неделю и вышла не более 1700, перебор по жирам и недобор белка. Буду исправлять.

Кто молодец? Я молодец! Вес 120.2 (-1.2/-0.3). Сегодня день-объедень. На вечер запланирован ещё просмотр фильма под пивко, так что перебор по калориям ожидаем. А так же привес завтра.

Кто молодец? Я молодец! Вес 120.5 (-0.9/-0.3). Первая цифра-общий минус с начала, вторая цифра - минус за день. Завтрак и обед не фотографировала, забыла. Поэтому тарелочки только про ужин

Кто молодец? Я молодец! Вес 120.8 Почему молодец, если привес 200 грамм? Потому что не паникую и следую плану.

Кто молодец? Я молодец! Вес 120.6

Кто молодец? Я молодец! Всё было вкусно и сытно. Вес 121.0

Хороший день в плане питания и баланса БЖУ, я довольна.