Спортивный интерес

Сидячая работа, как известно, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, часто болит спина и шея. Иными словами, это называется "офисный синдром" - очень распространенное явление. Сегодня я хочу рассказать вам как с ним справиться. Во-первых, прежде, чем мы перейдем к физкультуре, расскажу вам о паре нюансов: желательно иметь за столом удобное кресло, хорошее освещение, невысокий стол. Это для того, что бы вы не "напрягали" зрение, а при работе за компьютером, или за работой с бумагой чувствовали себя комфортно и меньше уставали...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня я хочу рассказать вам о небольшом комплексе упражнений для утренней зарядки и почему почему я рекомендую выполнять ее ежедневно и почему это так жизненно необходимо. К сожалению, все больше и больше людей уделяют слишком мало времени для физической активности. Большинство проводит свой день сидя или лежа, все зависит от особенностей их работы или хобби. Конечно, я не говорю о тех, кто постоянно работает "на ногах". По большей части, я хочу поговорить о тех, кто сидит дома, либо работает в офисе...

Завтрак - это самый важный и обязательный приём пищи. Ведь именно от него зависит, как мы будем чувствовать себя в течении всего рабочего дня, хватит ли нам сил и энергии, что бы не прийти домой и не упасть от усталости на диван. Сегодня я хочу рассказать вам о трех продуктах, которые будут отличным, а для кого-то и лучшим выбором для бодрого и продуктивного проведения рабочего дня. И первое, о чем я хочу поговорить - это овсянка. Овсянка очень богата клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, калием и фолиевой кислотой, а так же витаминами группы B ...