Ем и худею

Всем привет! С утра встала на весы и ура! 74.3 кг при начальных 76! Очень обрадовалась и мотивирована уже с утра. И да, я понимаю, что ушел не жир, а вода, или что там первое уходит. Но это помогает двигаться дальше, а новая цифра на весах подсказывает, что я на верном пути. Забыла сегодня сделать вакуум, первым делом выпила воды, а этого вроде нельзя. Ну продолжу эксперименты завтра. На завтрак сегодня была яичница с зеленым луком и специями. Готовила на воде вместо масла. Приготовила себе и мужу по два яйца, съела только одно...

Всем привет! Сегодня второй день моего преображения и воодушевление исчезло вместе с первым будильником. Расскажу немного о своем обычном утре. Обычно я встаю в 6 утра и готовлю мужу завтрак, собираю обед и провожаю его. После этого у меня есть пара часов до моей работы. Времени хватает на душ, кофе и дорогу до офиса. Немного расскажу о своем утреннем эксперименте. В инстаграме насмотрелась на девочек, которые с утра делают вакуум. Решила попробовать и что хочу вам сказать. Никогда не надейтесь, что ваш живот прилипнет к позвоночнику как у этих худышек...

Вот и прошел первый день процесса похудения улучшения своей жизни. Результаты будут в конце. Поставила себе цель пройти 12 тысяч шагов. И все. На счет еды решила не заморачиваться с первого дня и сначала изучить рецепты, подходящие мне. Если с первой целью все было легко и понятно и я даже перевыполнила план (целых 16000 шагов), то вот со второй уже пришлось подумать. Во-первых, я не люблю мясо в любом виде, и уж тем в варианте ПП. Никогда не понимала девушек, жующих куриную грудку и орущих "это очень вкусно, нет, она не сухая, просто вы все неправильно ее готовите"...

Итак. Я решила похудеть на 26 кг, не прилагая больших усилий. НО! Я не рассматриваю похудение ради красивой фигуры или красоты (но это хороший бонус), для это скорее способ улучшить мое физическое и психологическое состояние. Сейчас - 76 кг, объемы тела - 97 см (грудь), 84 см (талия), 107 см (бедра), рост - 162 см. Но если я вдруг решу, что мне комфортно в весе 54 кг (например), там и остановлюсь. Эти цифры скорее нужны для лучшего понимания процесса похудения и эффективности моих усилий. Это моя первая статья на Дзене и здесь я хочу рассказать о начале своего пути к здоровому телу...