Здоровеем 💪

Книга «50 незаменимых упражнений для здоровья», автор Сергей Бубновский. Упражнение, представленное в книге, применяется для приведения в норму кровяного давления, а потому подходит для людей с хронически повышенным артериальным давлением и подобными этому заболеваниями. К тому же, упражнение развивает мышцы пресса, и оно полезно для профилактики болезней позвоночника. Именно его стоит внести в свой перечень обязательных занятий по физической подготовке. Отжимания, упор на колени Упражнение: Сгибаем руки в локтях, опора на колени...

Приветствую вас дорогие читатели! 👋 Сегодня хочу поговорить о 5 правил питания замечательного и выдающегося человека Фёдора Углова. Доктор медицинских наук, советский и российский хирург, проживший более 100 лет. Правил на самом деле куда больше, но я выбрал 5 из них (по моему мнению, они самые важные из всех). Фёдор Углов был не только врачом, но и писателем, общественным деятелем и главным редактором журнала "Вестник хирургии". Но сегодня не о его достижениях, если вам интересно, можете самостоятельно с ними ознакомиться...