С пробуждением!

Наверняка, многие из вас слышали, что все болезни - "из головы"... Человек в подавленном эмоциональном состоянии, переживающий стресс и беспокойство, больше подвержен заболеваниям, чем те, кто ведет активную жизнь и с оптимизмом смотрит в будущее. Конечно, нельзя отрицать генетический фактор, от которого зависит наше здоровье. Но позитивное мышление и эмоциональное равновесие обеспечивают хорошее самочувствие. И здесь вам на помощь придет ежедневная медитация. Как 2 минуты медитации могут помочь здоровью? Ежедневная медитация может занимать всего 2 минуты...

Медитация и йога считаются занятиями для взрослых. Но эти практики отлично подходят и для детей. Они помогают справиться с гиперактивностью и улучшают внимание. Предлагаем три детских упражнения для первого знакомства с медитацией. Обучение детей техникам медитации повышает внимательность, развивает самоконтроль и эмпатию. Медитация помогает при стрессе, гиперактивности и депрессии у школьников и улучшает успеваемость в области точных наук. Принято считать, что медитация требует особенной взрослой самодисциплины и концентрации внимания...

О еде. Первое, основное правило питания это умеренность и натуральность!  Пища нужна для поддержания жизненных сил, а не для чревоугодия.  Многие в наше время живут чтобы есть, а не есть чтобы жить. Если организм не способен усвоить правильную еду и она оказывается в нём в виде токсинов, то в итоге это приводит к болезням.  Многие йоги и мудрецы едят немного, ограничиваясь 1-2 приёмами пищи в день. Питаются фруктами, орехами, сухофруктами, рисом, овощными супами и соками. Практически все они вегетарианцы,...

Стать себе другом. Многих из нас связывают болезненные отношения с нашим телом. Можно много лет воевать с организмом и в конце концом примириться с ним и стать лучшими друзьями. Иногда нам кажется, что мы никогда не сможем принять и полюбить какую то часто себя. Что-то нам кажется странным, портящим нас и вовсе неприветливым. Как бы мы это не скрывали, до поры до времени скрытое станет явным. Нам очень важно чувствовать себя комфортно, занимая пространство вокруг себя и позволяя свободно плыть по жизни, не стесняясь и не спрашивая у других о том, что нам нужно...