Minus 35

Всем привет! Вес утром 95,8кг. Это плюс 0,8кг ко вчера и минус 1,6кг с начала. Иными словами: шаг вперед, 2 назад - так мы далеко не уйдем. Результат вполне закономерен: накануне я ела 20/4, но 4 были с 16...

Всем привет! Итак: 95 кг это плюс 0,3кг ко вчера и минус 2,4 кг с начала. Вчерашний день был позором) Начала день я уже нехорошо. Решила затестить, правда ли можно на интервальном голодании есть все подряд. В 12.00 заправилась 2 блинами с творогом и 2 сырниками. Все было покупное и дико пересладкое. По факту даже удовольствия не получила...

Всем привет! Итак, результаты: минус 1,2кг от вчера и минус 2,7кг в сумме Пока я довольна) Завтракала примерно в 13.00, обед в 16.00 и ужин в 18.00. То есть почему то плавно съехала с 20/4 на 19/5. Но не критично...

Всем доброе утро! Итак, 2-ой день трансформации на дворе) По итогу минус 1,5 кг. Напомню решила придерживаться интервального голодания 20/4 с 2 приемами пищи. Первый раз ела в 14.00, второй в 17.30. Цель марафона - схуднуть к 1 ноября с 97кг до 70кг. Первый важный для меня этап: первые 15 дней до 1 августа - формирование привычки и все такое...

Привет! Мне 36 и я потеряшка) Потеряла себя и очень хочу вернуть. Прежняя Я: 25 лет, 60 кг, солнце, море, улыбки. Серые глаза и позитив. Сейчас я потерялась среди складок жира, вес набран безжалостно и беспощадно. Незаметно, по чуть чуть, и ясное дело уходить не собирается. Банальная история) Как и многих в голове в какой то момент что то щелкнуло. С сегодняшнего дня, а не с понедельника начинаю спасательно-поисковую операцию. Почему дзен? Потому что удобный формат дневника. Пишу реально для себя, чтобы видеть трансформацию...