С чего начать завтрак? Дёшево, сытно и полезно!
Во первых нужно проснутся, кому на работу допустим в 8, следует просыпаться как минимум в 6:30. За 1.5часа. Первые 10 минут мы тратим на стакан воды, для того что бы разбудить желудок. По поводу того какая должна быть вода тёплая или холодная мнения расходятся... Я лично рекомендую теплую, она не травмирует вас с утра. Обычно при приёме холодной воды с утра чувствуется дискомфорт желудка и в принципе настроения. Далее ждём когда желудок проснётся, обычно это занимает 15-20 мин. Есть люди у которых...