Pavel Mihailichenko

Большинство людей стремятся понять, как можно отказаться от алкоголя самостоятельно и навсегда? Первоначально следует осознать данное решение, рассказать об этом родным, которые смогут поддержать в столь трудном периоде. Также рекомендуется проконсультироваться у нарколога, так как резкий отказ от алкоголя может привести к развитию серьезным последствиям, таким, как приступы паники и страха, учащению сердечного ритма и других нарушений...

Кризис среднего возраста беспокоит не только мужчин, но и женщин, у которых неудачно сложилась жизнь. Чтобы ни о чем не жалеть, следуйте несложным правилам, которые позволят вам чувствовать себя личностью, а не заложницей обстоятельств...

Литература по саморазвитию (селф-хелп-литература) — литература, содержащая советы по развитию способностей и навыков, достижению успеха в личной жизни и работе. №1 «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь В книге рассказывается о здоровом питании, физической активности и духовной сфере человека. Бретт Блюменталь верит, что у нас не получается правильно жить и питаться потому, что мы берёмся за слишком многое сразу. Её рекомендация следующая: каждую неделю в течение в года внедрять себе одну из 52 привычек, которые ты найдёшь на страницах книги...

1. Поставьте перед собой цели Невозможно продуктивно работать, не видя конкретной цели. Только отчетливо понимая текущую задачу, можно оптимально планировать действия. При этом желательно детально проработать план, определившись с каждым шагом и этапами своего прогресса. В саморазвитии бывает сложно прогнозировать достижение целей. Например, занимаясь спортом, вы хотите достичь заданного веса либо добиться определенного объема бицепса или бедер. Сначала поинтересуйтесь, какая скорость прогресса...

Наша продуктовая корзина состоит Белки Начинаем мы с вами с белков, потому что белки наш с вами строительный элемент мы без него не можем выжить если мы например начинаем голодать то запускается процессы аутофаги это когда здоровые клетки начинают разрушать не здоровые какие то поврежденные клетки и использовать их в качестве строительных материалов для собственного воспроизводства если нам допустим не хватает белка для построения скелетной мускулатуры или для активной мышечной массы а она нам...