Как быстро накачаться или набрать мышечную массу
Поговорим о наборе мышечной массы! Важно понимать, если ты хочешь добиться в этой сфере успеха и изменить своё тело тебе нужно придерживаться трёх важных правил. Сейчас расскажу! Спать нужно не меньше 8 часов в сутки! Знай, что объём мышечной массы увеличивается за счёт восстановления мышц! А процесс восстановления проходит лучше всего во сне. Поэтому, чем больше спишь, тем лучше для тебя...