Тоня в синем свитере
Привет! Я – Тоня, гештальт‑психолог. Ношу синий свитер и верю в то, что пережить можно даже самые тёмные времена. Шаг за шагом. Почему я стала психологом? Я знаю, как это — лежать в помиральной яме своих чувств, когда рядом никого. Быть одинокой в толпе. Помню времена, когда кажется, что выхода нет. Психология изменила мою жизнь: она дала мне язык, опору и инструменты для восстановления. Я падала и вставала, иногда лежала, иногда ползла в сторону лучшей жизни для себя. У меня точно есть силы и желание помочь другим. Главное, я могу быть рядом в тех моментах, когда поддержка особенно нужна. Помогать — это не просто профессия для меня, это способ чувствовать себя нужной и возвращать людям связь с собой и радость жизни. Мои ценности в работе: 💙Присутствие: я действительно рядом — не по договору, а по сердцу. 💙Бережность: уважаю ваш ритм и границы. 💙Честность: говорю прямо и объясняю, что мы делаем и зачем. 💙Практичность: предпочитаю простые, жизненные шаги, которые работают здесь и сейчас. 💙Безопасность: создаю пространство, где можно быть уязвимым без стыда. 💙Ресурсность: ищу и усиливаю то, что уже помогает вам двигаться вперёд. Если вам близок мой подход, давайте начнём с короткой ознакомительной встречи (20 минут онлайн), чтобы понять, как я могу быть полезна. Напишите в сообщения — договоримся о времени. С теплом и синим свитером, Тоня
Так иногда бывает, не справляешься. Мысли в голове как заезженная пластинка. Ощущение, что жизнь плывёт мимо, а ты лежишь вдоль Тонешь в вязкой пучине или застрял в кроличьей норе Тупишь, ноешь, замираешь Не идешь к друзьям, думаешь, что они устали от твоего нытья Не особо важно, что тебя привело к точке ноль, важно искать выход. Огонек на окраине из тёмного леса. Ветку для опоры, пока свои ноги не идут. Человека или хотя бы его добрый взгляд рядом. Подружка давно хотела обнять тебя, но ты пропала. Ей не сложно проявить сочувствие. Не сухим словом, а искренним чувственным посылом навстречу Позвонить лучшему другу без повода. Редко теперь звоним, всё больше голосовые, но услышать голос близкого иногда целительнее тысячи умных книжных слов. Связаться по зуму с подругой детства, которая живёт в другом городе, но которая до сих пор «твой человек». Попросить пожалеть и получить успокоение. Вспомнить как выбирались и не из таких передряг. Поплакать в компании. Ищите костыли, когда сломаны ноги. Вот, что я хотела сказать.
В детстве меня пытали
Бабушка вычитала, что мазать в нос хозяйственным мылом помогает от зелёных соплей. Ужасно жгло. Сопли проходили сами по себе через семь дней, но бабушка думала, что помогало мыло. У нас была специальная сковородка для соли и белый гольф. Соль надо было греть, пересыпать в носок и держать у уха. Помогало слабо, но мне нравился запах горелой соли и приятное тепло. Ещё у меня было картофельное одеяло и табуретка, на которую ставили кастрюлю с дымящимся клубнем. Дышать надо было глубоко носом и ртом...
Замечать хорошее
Мне 7. Бабушка уехала на базар продавать ягоды, а я бегаю на дорогу встречать ее. Как только из-за горки появляется белая шляпка, мое сердце начинает биться чаще. Приехала! Я по гравийке бегу к ней, выхватываю сумку из рук и тащу к домику. Бабушка купила четвертинку арбуза — у нас праздник. Мне 8. Было много вишни и дед набрал полное ведро. Вместе на дачной кухне колупаем из нее косточки. Дед Петя катает тесто, я вырезаю кружки стаканчиком. Нафаршированные ягодами вареники будем варить на ужин и есть со сметаной и сахаром...
Смотрю на тебя спящего. Ты дышишь ровно и глубоко. Я надеюсь, что снюсь тебе в этот момент, когда одна твоя рука держит меня за бедро, а ноги мои зажаты между твоих коленей. Знаю, что если отвернусь спиной, ты сгребешь меня в охапку и будешь держать до утра. Не понимаю зачем нам кровать два на два, если мы лежим на одной ее половинке, плотно прижавшись друг к другу. Мне не хочется плакать от восторга, как я это делала 17 лет назад. Не хочется проверять соцсети, в ожидании сообщений от тебя. Не хочется проводить с тобой каждую секунду. Но мне хочется отогреваться в твоих сильных руках и чувствовать нежность, куполом накрывающую меня, даже когда ты всего лишь спишь рядом. Нравится, когда ты готовишь мне завтрак. Ты с удивлением спрашиваешь о том, почему мне раньше никто этого не делал, а я не знаю, что ответить. Нравится, что теперь иначе и по утром я пью кофе и ем яичницу, к приготовлению которой не имею отношения. Не жду обещаний, клятв, предложений. Хочу, чтобы ты меня целовал и все.
