Матвей Баулин

Всем привет, сегодня мы поговорим о поворотах, многие бояться на скорости заходить в повороты, но сейчас я вам объясню технику захождения в поворот так, что вы перестанете боятся. Итак, допустим поворот на спуске составляет 90 градусов, вы в зависимости от поворота, наклоняете все туловище и начинаете перебирать ногами, руки в это время согнуты в локтях, и прижаты к телу. Предположим, что поворот очень крутой и вы не успеваете в не «зайти» для этого просто притормозите, не знаете как притормозить?...

Всем привет, сроднят поговорим о коньковом ходе, а именно, о коньке на каждый шаг. Итак, все начинается с с падения тела вперёд, подробнее про падение можете прочитать в прошлой статье, после того как вы подали своё тело вперёд, вы должны быть готовы к толчку ногой, для этого она должна быть согнута и быть возле другой ноги но в воздухе. Толчок совершается как и в классическом ходе одновременно с ногой и с рукой что бы силы сложились и толчок был сильней...

Всем привет, сегодня я расскажу про технику классического хода, а именно я расскажу подробнее про одновременно двухшажный ход. Итак все начитается с падения тела вперёд, когда в начинаете падать ВСЕМ телом, важный момент когда вы падаете зачастую многие падают только плечами, это неправильно, вам нужно запомнить что падают четыре точки тела, это ваши плечи, левое правое плечо и кости вашего таза, то есть, когда вы падаете, должны почувствовать падение этих четырёх точек. Итак вы начинаете падать, вам нужно «кинуть» бедро вперёд для того что бы таз шёл вперед и тащил вас за собой...

Всем привет, сегодня я вам расскажу про 2 вид хода–коньковый. Техника конькового хода не бывает идеальной, ведь у каждого человека свои особенности строения тела. У всех великих лыжников и биатлонистов была своя техника конькового хода – вспомните технику бьорндалена, легкова, нортуга, домрачевой, колоньи, фуркада. Будьте готовы, что каждый знакомый лыжник и тренер будет иметь свою точку зрения на технику. Все советы нужно осмысливать и применять с учетом своих особенностей, а не ломать себя ради следования рекомендациям...

Всем привет, сегодня я расскажу вам о таком виде хода как классический, а именно основы и технику хода. Итак, Виды классических ходов Существует 3 вида классических лыжных ходов: В истории лыжных гонок их было больше, но с развитием технологий они ушли в прошлое. Лыжи стали более легкие и быстрые, поэтому современный классический ход развивается в сторону даблполинга – одновременного бесшажного хода. Технологии скольжения позволяют спортсменам пробегать даблполингом даже 50 и 70 км марафоны. Попеременный...

Всем по привет, я профессионально занимаюсь лыжным спортом, и хочу поделиться с вами тем, что знаю я, я расскажу вам про основы лыжного спорта, о технике хода и о многом другом. Сегодня мы поговорим о ходах лыжного спорта. Существует 2 хода, 1–это Классический ход – основа лыжных гонок и базовая техника любого лыжника. Классикой встают первый раз в жизни на лыжи, занимаются оздоровительной физкультурой, тренируются на любой неподготовленной трассе. Даже биатлонисты на тренировках подключают классический ход...