Владимир Еремин

А надо ли «заставлять» Вопрос о том, как заставить мужчину похудеть активно обсуждается в интернете и вызывает бурные эмоции у девушек и женщин разного возраста. В сети публикуется множество советов и рекомендаций, как заставить мужа похудеть: некоторые предлагают купить дорогой костюм на два размера меньше или сделать вид, что завели любовника, самые отчаянные поправились, чтобы показать мужу, как это некрасиво выглядит, а потом убедить худеть вместе. Однако мало кто может похвастаться, что добился нужного результата и, что более важно, смогли его удержать. Некоторые в отчаянии жалуются, что...

Плохая новость: невозможно похудеть только за счет физической нагрузки без корректировки режима питания Как минимум, придется включить в рацион правильные углеводы и тщательно подбирать размер порций и время для еды, об этом можно узнать в моей предыдущей статье. В этом случае, ты будешь и худеть, и получать достаточно энергии для повседневной активности и занятий спортом. Во-первых, спорт эффективно «сжигает» калории. Параллельно можно включить в рацион продукты, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем получает...

Овсяная диета (от минус 5 до минус 10 кг.) Это комфортный вариант похудения, который подходит людям не готовым к экстремальным методам. При этом жесткая овсяная диета позволит похудеть до минус 10 килограмм. Овсянка богата клетчаткой, которая нужна для правильной работы желудочно-кишечного тракта и витаминами B, PP и F, фосфором, магнием, железом и кальцием. Она неплохо утоляет голод, очищает организм, укрепляет иммунитет и помогает сбросить несколько лишних килограммов. Недостаток овсяной диеты...