nikitiuk.blog

Ожирение. Часть 1. По меркам современности серьёзная проблема, заключающаяся в скоплении лишнего жира, как в подкожном слое, так и во внутренних органах человека. Основные причины ожирения: Если последние пять пунктов порой не предотвратить и они скорее являются следствием уже имеющихся проблем, то первые два - напрямую зависят от самого человека, а следовательно его образом жизни, который поспешно необходимо менять...

Буквально на днях, неожиданным образом, открыла для себя один очень интересный и полезный фильм, рассказывающий о вреде влияния определённой пищи на организм человека. "Двойная порция". В центре истории мужчина, средних лет, который ставит над собой следующий эксперимент: весь месяц он должен питаться только едой из McDonald's. Фильм меня заинтриговал. Подобное исследование, в недалёком прошлом, я успела провести немного над собой. Правда, заместо 30 дней мои сроки слегка затянулись на 2 года. ...

Углеводы углеводам рознь. Поговорим о второй составляющей данного вещества? Сложные углеводы или иначе полисахариды - группа полезных органических соединений, берущаяся за основу правильного сбалансированного питания...

Первое, что важно знать - ВЫБРАСЫВАЯ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА УГЛЕВОДЫ - ВЫ ВЫБРАСЫВАЕТЕ СОБСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ! Часть 2. Углеводы. Простые углеводы. Углеводы - это органически сложные химические соединение, являющиеся одним из основных источником снабжения человека энергией. Базовый компонент рационального питания. Правильное соотношение различных видов данного вещества, наоборот, к вышеуказанному тезису, способствует профилактике многих заболеваний. Как правило, углеводы содержатся в растительной пище, ибо при процессе фотосинтеза образуются в растениях...

Давно известный факт, как важно в процессе создания красивого тела употреблять белок. Так, худея или к примеру, набирая массу, человек по большей части делает упор на вышеуказанное вещество. Остаётся открытым...

Рябятки, поговорим о правильном питании? Что оно из себя представляет? Его положительные и отрицательные стороны. Для всех или только для желающих сбросить вес? Его важные составляющие, правила и принципы соблюдения. Или коротко о главных вопросах и моментах, которые я подниму как сейчас, так и в последующем. Всё по порядку, переходим к разбору. По классике жанра начинаю с определения. Правильное питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека. Способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний...

Всем привет, ребятки! Немного о себе. Зовут Настя, город Москва. Чуть ниже, для сравнения: слева - я в данный момент времени, справа - поздней весной 2019. Таким образом, за год почти - 40кг, с начального веса 92 кг.  Краткая информация о канале. nikitiuk.blog - это кладезь полезной информации, как для людей, что борются с лишним весом, так и для всех неравнодушных к здоровому образу жизни. По каким соображениям я начала вести канал?  Однажды мне очень сильно помог и помогает до сих пор...