Почему спортсмены принимают холодные ванны после тренировок?
Суть этой процедуры - ускоряет восстановление после тренировки, устраняются мышечные воспаления и замедляется кровоток. Существуют много разногласий по этому поводу. Одни ученые говорят, что это правда способствует ускоренному восстановлению, другие же это отрицают и наоборот находят эту процедуру вредной, нежели полезной. Футболистам предложили после тренировки поместить одну ногу в холодную воду, а другую оставить снаружи. В холодной воде припухлости снизились, но есть и обратная сторона. Для спортсменов, желающих нарастить мышечную массу. Холодные ванны ничего полезного не принесут для них, они замедляют кровоток и синтез белка, это замедляет наращивание мышц...