ЗОЖ клуб

Хочешь избавиться от подкожного жира? Хочешь увидеть свой пресс? Тогда хватит жрать все подряд и смотри, что тебе категорически есть нельзя.

Что произойдет с тобой, если ты перестанешь пить алкоголь? Залетай и смотри.

Всем шалом, дорогие читатели! Многие ставят себе цель - похудеть на 5 кг, набрать чистой массы 3 кг, убрать жирок тут, убрать там. Мы тренируемся и уже видим, как лишние килограммы уходят и поэтому разрешаем себе позволить дополнительную пироженку или еще один кусочек тортика...

Совсем недавно, катаясь на велосипеде в парке, я увидел надпись над тренажерной площадкой: «Здоровый образ жизни – удел сильных людей». Меня зацепило это высказывание, и я решил проанализировать: действительно ли это так? Начал я свое исследование с определения, что такое здоровый образ жизни и выяснил, что это ряд факторов, в которые входят: правильное питание, физические нагрузки, сон от 7ми до 9ти часов, умение радоваться, чтение книг, отсутствие воздействия алкоголя и никотина на организм, прогулки на свежем воздухе и потребление воды не менее 2х литров ежедневно...