Артём Щетнев

Сейчас лето и каждый может хорошенько поработать над собой. Есть несколько способов улучшить свою игру и добиться отличных результатов 1. Снимайте свои тренировки на видео. Снимаем всё - броски, дриблинг, даже перемещения в защите. Потом смотрим и анализируем. Вполне вероятно, что с виду ваша игра выглядит корявее, чем вам кажется. Это нормально, для этого и тренируемся. 2. Ведите статистику. Отмечайте точки, с которых бросаете и ведите статистику по забитым мяча. Заведите прям табличку, в которую будете заносить данные КАЖДОЙ тренировки. 3. Чередуйте темп. Устраивайте 2 объемные тренировки в неделю - то есть тренировки, где работаете на количество...

Ну вот добрались до Дэмиана Лилларда. Его дальние трешки со стороны выглядят просто, но достаточно взять мяч в руки, чтобы понять, что не всё так легко. Как их тренирует Лиллард: 1. Главное условие - не менять технику броска. Она точно такая же, как и у его бросков с пары метров от кольца. Пошло искажение, значит, рано отодвинулись дальше 2. Много работы в качалке. Тренировка главных мышц для броска - трицепс, предплечье 3...