ТВОЙ ФИТНЕС

Рекомендации по питанию перед кардио тренировкой и после него отличаются от питания до и после силового тренинга. Кардио – это бег, скакалка, ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая подразумевает продолжительное, непрерывное движение и включает в работу сердечную мышцу, повышая тем самым пульс. Таким образом, зная, что кушать до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность. Кардио – зачем и для чего? Аэробика рекомендована не только людям, желающим похудеть, но также для здоровья сердечно-сосудистой системы...

Ники Минаж - достаточно популярная личность среди любителей репа. Её называют скандальной королевой излишеств. Речи идёт не только о её множестве невообразимых париков или привычке якобы случайно приспустить бюстгальтер или о её откровенных нарядах. Главная фишка исполнительницы - это пышные формы тела, не до конца понятно откуда взятых. Как появилась черная звезда рэп-музыки и как её изменила оглушительная слава Ники Минаж? Происхождение «Черной Анаконды» Оника Таня Мараж - так зовут исполнительницу...

Дуэйн Джонсон тот самый парень, который в юности играл в американский футбол, после стал звездой реслинга, а затем одним из самых узнаваемых и любимых персонажей на телевидении и в кино. Тот самый, кто прошёл тяжёлое детство и у кого в 20 с лишним лет в кармане осталось всего 7$. Казалось бы, что можно рассказать о человеке инстаграм и твиттер которого в топе самых подробных в мире. Поговорим о том, как Дуэйн тренировался и какими были его питание и тренировки для съёмок в фильмах: Форсаж, кровью и потом, геракл...

Чуандо Тан (Chuando Tan) - фотограф из Сингапура, этот человек привлёк к себе внимание не только тем, что он фотографирует людей, но и тем, что фотографирует сам себя. «Ну и что тут такого?» — спросите вы. А дело в его внешности, а если глянуть в паспорт можно просто обалдеть. Чуандо родился в 1967 году, это значит что сейчас ему 53 года, а выглядит он, как многие говорят лет так на 20, в чём секрет? Давайте разбираться, возможно у нас получится выяснить секрет вечной молодости? Известно, что в 1980-х Чуандо работал фотомоделью и манекенщиком, а в 1990-х он стал поп-певцом...