Обо всем и ни о чем

Начну с того, о чем прочитал пару дней назад на одном из каналов Дзен. Суть заключалась в том, что бег не приносит никакой пользы, кроме эстетического наслаждения городом либо природой, жир сжигать не помогает, излишне травмоопасен, ну и конечно же страшные сказки про картизол. Все это, якобы, за авторством фитнес тренера. Оспаривать не стану. Приведу примеры из личного опыта и парочку мыслей на счёт вышеперечисленного. Первое-бег полезен для сердчено-сосудистой системы. Так как снижается частота сердечных сокращений(сердце легче выдерживает высокие нагрузки) проверено лично. При правильных интервальных нагрузках хорошо и достаточно быстро прогрессирует выносливость...

Хочу начать с того как я пришел к тому, что пора приводить себя в порядок и становится достойным примером своему ребенку. А точнее про первые, но самые важные шаги. Если от алкоголя я отказался сразу после рождения сына, то с сигаретами ситуация была сложнее. Про полноценные интенсивные занятия спортом можно забыть,если практикуешь такую привычку. Курево не позволяет полноценно функционировать лёгким, не говоря уже о сосудах и самое главное моторе. Может быть кто то достигает результатов и с куревом, вполне допускаю, но это в сотню раз тяжелее. Да и каких бы можно было бы достичь результатов без нее...

Доброго времени суток. Мне 25 лет и большую часть своей жизни я вел, не совсем, правильный образ жизни. Как физически, так и умственно. Нет, злодеем я никогда не был и злостных преступлений не совершал. Все как у половины населения нашей страны. Я не был опустившимся алкоголиком или маргиналом, гопником и т.п. Но увлечение алкоголем, пофигизм, кайфажорство, праздное времяпровождение являлись, почти, постоянным состоянием и основной целью. Самое страшное, что меня это устраивало и проблемы я не видел. Так вот к чему-на данный момент ситуация изменилась. Я бросил курить, перестал выпивать, да и в целом решил привести себя в порядок...