Александр

Если выходные прошли слишком ярко, то пары часов явно не хватит для того, чтобы полноценно выспаться. И что же делать, если уже пора ехать на работу, а в голове до сих пор туман? Глядя на наших соотечественников в общественном транспорте становится понятно, что этот вопрос явно волнует многих. А бывает и так, что мучает бессонница или сон совсем уж неспокойный. В любом случае, если с утра надо быть "бодрячком", то есть пара надежных способов разогнать туман в голове и окончательно убрать чувство сонливости...

1. Опрокиньте внутреннего критика Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины. Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, ревность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки — от ковыряния в носу и ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких. Теперь попробуйте услышать внутренний голос критика, который говорит, что вы недостаточно хороши в чём-то...