SportLife

“Ай, опять колит!” “Да не ной ты!” - говорил мне мой отец во время 3-ех километрового забега в далеком 1987 году. Я, так же как и вы, мои дорогие читатели, когда-то испытывал столь неприятную тянущую боль, но смог справится и вознестись над ней. Многих интересует в чем же кроется причина острой боли в боку при беге на длинные дистанции, давайте разберёмся в этом вместе. Распространенные причины дискомфорта: 1) Отсутствие предтренировочной разминки Главной и наиболее распространенной причиной...

Все люди хотя бы раз в своей жизни пытались начать бегать по утрам, но в силу каких-то обстоятельств, будь-то работы, отсутствии парков поблизости, нехватки времени отказывались от этой идеи, так и не ощутив всю пользу от ежедневных пробежек. Сейчас я попробую объяснить, как 15-минутный бег каждый день, способен изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Улучшение качества жизни Во время тренировок наш организм учится работать в условиях недостатка кислорода. Со временем тело адаптируется к такому положению...