Топ самых эффективных и безопасных диет для похудения
Существует множество диет для быстрого похудения, но не все они безопасны для здоровья. Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья. Нерациональное питание не поможет вам сбросить лишний вес, даже если вы будете активно крутить педали в спортзале. Неправильно подобранная диета может только вызвать различные заболевания или усугубить уже существующие. Для того, чтобы диета была безопасной, ограничения в приеме белков, жиров и углеводов должны быть разумными, а рацион сбалансированным...