Как стать ЧЕМПИОНОМ??
Чтобы стать чемпионом нужно тренироваться каждый день по 3 тренировки! • Первая тренировка: подьем в 06:30 быть на улице в 06:40 и бежать 5 км (постепенно набирая расстояние каждый день) • Вторая тренировка: 12:30 идем быстрым шагом на спортивную площадку, начинаем делать 3 подхода по 15 раз джампики (тоесть присесть-подпрыгнуть-отжаться...