Что такое Медитация
Медитация — это практика, которая включает в себя тренировку сознания, чтобы сосредоточить и перенаправить мысли, что в конечном итоге приводит к состоянию ясности ума и эмоциональному спокойствию. Ее часто используют для релаксации, снятия стресса и личностного роста. Медитация практикуется на протяжении тысячелетий и связана с различными религиозными и духовными традициями, включая буддизм, индуизм и даосизм. Однако это также практикуется независимо от какого-либо конкретного религиозного или духовного контекста...