Том Гуру

Ниже мы разберем важные аспекты, начинаем с дыхания. Если с ним не разобраться, то остальное не имеет смысла. Позы и все остально не важны, если вы не можете нормально дышать. 1. Начинаем с дыхания Как нужно правильно дышать, чтобы выйти в медитативное состояние? Ну для начала мы рассмотрим, а как вообще можно дышать. Сразу отмечу, что вдыхать мы будем через нос, выдыхать ртом. Убедитесь, что у вас дыхание через нос работает равномерно. Нет заложенных пазух. Чтобы вдохи и выдохи были свободные...

Ранее мной уже было сказано, что цель медитации — это состояние наблюдения. За чем наблюдать, вы уже решите сами. Чтобы вы могли ощутить состояние присутствия, вам нужно отойти в сторону, посмотреть на свои мысли со стороны. Сделать это можно 3-мя способами, других медитаций попросту не бывает. Они все происходят из этих вариантов. Варианты работы с мозгом для вхождения в медитацию. Все способы вхождения в медитации базируются на этих 3х принципах. Все эти способы нужны лишь для того, чтобы появилась дистанция между вашим текущим состоянием и новым...

О сути медитации (Часть 1) О процессе вхождения в медитацию В данном материале мы рассмотрим процесс вхождения в медитацию. Как я уже говорил, когда мы отключаем наше внимание от органов чувств, то погружение в медитацию происходит автоматически. Главное тут — не упустить из виду, как это с нами происходит. А внимательно за всем наблюдать. Если у вас что-то колет в руке, на шее, что-то чешется, дети бегают и не дают вам сосредоточить свое внимание, то у вас ничего не получится. Со временем все отвлекающие...

Я думаю, у всех на слуху такое слово, как медитация. Возможно, вы даже пытались узнать, что это такое. Но, к сожалению, все банальные рекомендации из серии проветрите комнату, глубоко вдохните или сядьте на коврик, полностью сбивают с сути самой медитации. И вы вместо того, чтобы начать медитировать, занимаетесь разными ритуалами, которые ничего общего с настоящей медитацией не имеют. Сейчас мы во всем разберемся, и никаких вопросов по медитации у вас больше не возникнет. Это вопросы которые могут вас волновать: Суть медитации Это самый важный блок, если не поймете суть, остальное не важно...

От Автора Перед тем, как начать писать, я сделаю несколько отступлений. Я не учитель русского языка и литературы, у меня нет корректоров, поэтому мои материалы могут и наверняка будут содержать ошибки и опечатки. Моя цель — поделиться информацией и жизненным опытом. Помочь нуждающимся разобраться в себе, дать волшебные ключики, которых, к сожалению, так многим не хватает. С уважением Том Гуру. Для начала избавимся от любого скептицизма и недоверия к себе или миру, в котором вы живете. Даже "маленький" человек способен изменить весь мир вокруг себя и даже перевернуть его с ног на голову...