GURUTOM

Мы живём в океане информации. Данные, тексты, образы, сигналы окружают нас постоянно. Но что на самом деле такое информация? Не набор фактов, не строки кода и не слова на бумаге. Информация — это не объект. Это явление. И, более того, это отдельное измерение реальности. Представь, что ты входишь в библиотеку, где тысячи книг. Пока ты не открыл ни одной — это просто собрание бумаги. Но стоит прочесть страницу, уловить смысл — и начинается процесс: книга перестаёт быть вещью и становится информацией...

Меня зовут GuruTom, и всю свою жизнь я стремился понять устройство мира, увидеть закономерности, которые остаются незаметными для большинства. С самого детства меня тянуло к науке: я выигрывал олимпиады по химии, увлекался радиоэлектроникой, разбирался в устройствах и процессах, которые другие принимали как должное. Позже в мою жизнь вошли медицина, психология, нейрофизиология — не на уровне поверхностного интереса, а с глубоким погружением. Я не просто изучал — я искал структуру, систему, смысл...

Ниже мы разберем важные аспекты, начинаем с дыхания. Если с ним не разобраться, то остальное не имеет смысла. Позы и все остально не важны, если вы не можете нормально дышать. 1. Начинаем с дыхания Как нужно правильно дышать, чтобы выйти в медитативное состояние? Ну для начала мы рассмотрим, а как вообще можно дышать. Сразу отмечу, что вдыхать мы будем через нос, выдыхать ртом. Убедитесь, что у вас дыхание через нос работает равномерно. Нет заложенных пазух. Чтобы вдохи и выдохи были свободные...

Ранее мной уже было сказано, что цель медитации — это состояние наблюдения. За чем наблюдать, вы уже решите сами. Чтобы вы могли ощутить состояние присутствия, вам нужно отойти в сторону, посмотреть на свои мысли со стороны. Сделать это можно 3-мя способами, других медитаций попросту не бывает. Они все происходят из этих вариантов. Варианты работы с мозгом для вхождения в медитацию. Все способы вхождения в медитации базируются на этих 3х принципах. Все эти способы нужны лишь для того, чтобы появилась дистанция между вашим текущим состоянием и новым...

О сути медитации (Часть 1) О процессе вхождения в медитацию В данном материале мы рассмотрим процесс вхождения в медитацию. Как я уже говорил, когда мы отключаем наше внимание от органов чувств, то погружение в медитацию происходит автоматически. Главное тут — не упустить из виду, как это с нами происходит. А внимательно за всем наблюдать. Если у вас что-то колет в руке, на шее, что-то чешется, дети бегают и не дают вам сосредоточить свое внимание, то у вас ничего не получится. Со временем все отвлекающие...