Жесткие диеты. Вред или быстрый результат?
Каждый хоть раз задумывался о своём весе. Кто-то хотел набрать пару кг, а кто-то избавиться от ненавистных складок. Последние же часто обращаются к диетам. Их огромное множество. Начиная от белковой, заканчивая жёсткой питьевой. Если залезть в глубины сети, в поисках идеальной для вас диеты, то во многих статьях можно найти кучу информации о вреде жёстких диет. Там пишут о выпадении волос, обвисшей коже и даже бесплодии. Но многих это не останавливает. Ведь результат того стоит. Так где же заканчивается здоровая диета и начинается губительная? Для начала нужно рассчитать свою норму ккал...