А что если...

Ура-ура госпожа Голикова во всеуслышание заявила, что авиарейсы в Турцию возобновляются с 1 августа, а именно в Стамбул. С 10 августа российские туристы смогут приземлиться в Анталии! Пока что непонятно, будут ли это только регулярные рейсы, но главное, что это СВЕРШИЛОСЬ. Также путешественники могут слетать в Великобританию...

Вы пробовали заниматься аэробикой под руководством фитнес инструктора? И как результаты, не впечатлили? Все дело в том, что при одинаковой количественной и качественной нагрузке на группу индивидуальный ответ на тренировку у каждого организма свой. Чтобы привести свое тело в порядок вам достаточно поднять свой пульс до 140. Возможно на групповой тренировке по аэробике предлагаемая Вам нагрузка слишком высока, и намного эффективнее будет просто гулять. А бывает и наоборот - прыгаете себе полтора часа под команды девушки-инструктора, а пульс у вас не выше 120. Тут и прогулки не помогут, а вот скандинавская ходьба - вполне...

Среди тех, кто стремиться сбросить лишние килограммы находятся весьма целеустремлённые люди. "Когда же начать худеть, если не сегодня?" - думают они. И начинается... Изнурительные пробежки, поход в тренажерный зал, индивидуальные тренировки с фитнес инструктором... Результата нет, а усилий много, человек разочаровывается в физических нагрузках и пробует диеты и т.д. и т.п. или вообще бросает эту идею. Если немного вспомнить науку, то нагрузки бывают аэробными ( пульс до 140) и анаэробные (пульс за 170). Так вот, чтобы похудеть вам достаточно...