Леонид Петрусенко

Трудно в одной статье раскрыть такую обширную тему, как набор мышц. Перечислим лишь основные принципы набора мышечной массы, без учёта индивидуальных особенностей каждого отдельного человека, и так поехали: 1. Принцип прогрессии нагрузок. Этот принцип подразумевает прогрессию в рабочем весе и количестве повторений в подходе, а также прогрессию во времени нахождения мышц под нагрузкой...

Какую роль играет в нашей жизни мышление? Отвечая на вопрос скажу сразу - огромное, я бы сказал основополагающее. Мышление - фундамент нашего Я. Чтобы убедиться в этом не надо далеко ходить или читать "умную" литературу. Просто оглянитесь вокруг, в прохожих людей, в Ваших близких. И самое главное, посмотрите в зеркало. Что Вы видите? Какого человека, с какими привычками, убеждениями, стереотипами? Просто подумайте! Одни обладают миллионами на счетах, питаются в ресторанах и путешествуют по миру. А некоторые же спят и питаются на помойке. А в чём между ними разница ? И тот и другой могли ходить в одну и ту же школу, и даже возможно сидели за одной партой...