О росте мышц!
Давайте поговорим о росте мышц, особенно думаю будет интересно тем, кто занимается каждый день и не замечает никакого эффекта от тренировок. Представьте, что ваши мышцы после тренировок-это ссадина или ожог. Чем больше ссадина и ожог- тем больше страдающая зона на коже. Каждой мышце нужен отдых, и соответсвенно отдыха нужно на каждую по-своему...