Мария Осюнько

Состояние - Интроверт.  Можно мне спрятаться в кокон и посидеть в нем месяцок другой.  Если честно хочется так сделать. Поэтому в ближайшее время я без полезных постов и stories.  Так яро пытаюсь заглушить в себе все печали и боль, создавая вокруг иллюзию, что все прекрасно и прекрасней быть не может.  Да/нет/наверное. Излюбленное выражение, которое всегда вводит в сомнения. Приблизительно так я и живу в последние месяцы своей жизни. И нет чтобы остановить эти бесконечные жизненные уроки...  С каждым разом они все хуже и хуже...

✨Спорт- вечное состояние СЧАСТЬЯ. Может конечно и не вечное…Но день, который начинается со спорта, всегда несет в себе огромный заряд энергии и море позитивных эмоций😃. •Мы назовем вам 8 причин заняться спортом именно сегодня...

Звезды сидящие на шпагатах. 😳А вы знали? Я вот тоже решила задаться этим вопросом и посмотреть, а кто же все-таки из наших знаменитостей занимается растяжкой, и кто считает это нужным делом?🤔 Читай обязательно, если тебе интересно...

Занимаясь регулярно растяжкой, не пропуская занятий и делая все упражнения правильно, вы почувствуете себя намного лучше, чем прежде. 💪Тренировки поднимают настроение и делают ваше тело гибче и стройнее...

Как же правильно тянуться? Очень важно не только тянуться, но и делать это правильно. Осторожность не помещает. Вы же не хотите травмироваться? Думаю, что нет. Поэтому обязательно читайте этот пост. Будет полезно💪...

Как выработать привычку правильно питаться? 💯Правильное питание- это ваша забота и любовь к себе. Вы же не хотите… чтобы ваш самый любимый и дорогой человек болел, не высыпался, страдал из-за лишних килограммов...

Растяжка во время беременности Этим вопросом задаются многие будущие мамы. Когда вы вели спортивный образ жизни, но ваше привычное положение изменилось… не стоит огорчаться.💪Ведь занятия растяжкой – это...

Как выбрать одежду для занятий спортом? Наверное вы часто задавались этим вопросом. Хотя неТ! Я на все 100… уверенна, что каждый из нас сталкивался с этим вопросом. Вроде бы ничего сложного, но когда приходишь в магазин возникает ступор...

😍Первая причина. Избавление от целлюлита и красивый пресс.  Достаточно тянуться ежедневно в шпагате, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедер и живот?  Да! Достаточно. А если еще подключить сюда кардио, будет мега крутой эффект. Здесь нет никакой магии: за счет растяжения улучшается эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной области. Ускоряются метаболические процессы, что приводи к сжиганию жировых отложений. Соответственно что? Ноги и пресс приобретают рельефную форму! 😍Вторая причина...

Тебе точно будет полезно ⠀⠀⠀ Поэтому Сохраняй! Пиши «спасибо» и обязательно занимайся. ⠀⠀⠀ Упражнения для спины очень полезны и важны, как для шпагатов, так и для твоего здоровья. ⠀⠀⠀ ➕Противопоказания:...

Делай эти 2 упражнения и сядешь на шпагат⬇️ Итак. В течении недели, мы с вами... упорно работаем над шпагатом, а в воскресенье... вы уже сидите на нем! Так заманивают и утверждают... большинство тренеров...

Растяжка во время беременности Этим вопросом задаются многие будущие мамы. Когда вы вели спортивный образ жизни, но ваше привычное положение изменилось… не стоит огорчаться. Ведь занятия растяжкой – это...