Дари Ибрагимова

Эта статья для женщин, которым тяжело. Которые устали быть сильными, тянут на себе отношения, работу, детей, а внутри — пустота и ощущение одиночества. Для тех, кто застревает в обидах на бывших, не может отпустить прошлое, снова и снова прокручивает мысленные диалоги и злится...

Упражнение «Мой эмоциональный дом» Это очень крутая самостоятельная практика, которая за 20 минут выявит глубинные установки, управляющие вашим состоянием. Наше ежедневное состояние — как дом. Он может быть уютным, светлым, а может — холодным и с протекающей крышей. Часто мы просто живем в нем, не задаваясь вопросом: «А из чего он, собственно, построен?».«У каждого из нас, есть эмоции, в которых мы чаще всего находимся. Мы списываем их на обстоятельства, но корень почти всегда глубже. Он — в наших неосознанных жизненных правилах (установках) И сейчас я предлагаю вам это исследовать...

Сегодня моего сына отпустили с бокса пораньше. Причина — младший ударился головой до крови. В такие моменты сердце ёкает у любой мамы. И я вспомнила одну технику, которую решила рассказать вам. Когда-то её показала мне моя мама. Раньше я не понимала смысла. А теперь, как телесный терапевт и специалист по психосоматике, осознаю: это гениально и просто. ✅ Вот суть. Любая неожиданная травма — физическая или эмоциональная — оставляет след в теле и психике. Нейробиологи, кинезиологи и психотерапевты знают: этот след можно «перезаписать»...