Ну что побежали?

Я никогда не бегала с тренером и даже не хотела. Но тут моя знакомая рассказала, что вписалась в программу по бегу, там у нее есть тренер, который учит ее правильно бегать, ставит цели и рекомендует экипировку. Каждому свое, и, может быть, я тоже к этому приду рано или поздно, но пока что такого не случилось. Через свой беговой опыт, то есть от обратного расскажу, зачем вам нужен тренер по бегу или как минимум наставник или бег его пейсер. 1. Пейсмейкер (от англ. Pacemaker — это такой же бегун...

В этом сезоне я бегаю через день, поймала свой дзен от бега и теперь не могу остановиться. Напомню, что я непрофессиональный бегун, в соревнованиях не участвую от слова совсем, никогда не занималась легкой атлетикой, никогда не бегала с тренером и не собираюсь менять свой подход к бегу. И вот с тех пор как я бегаю с Найки приложением, если ему верить, то я пробежала 233 раза и всего 625 км в среднем темпе. В моем окружении мало кто бегает. Все мои попытки привлечь близких к бегу не увенчались успехом...

Именно привлечь, а не заставить или силой отвести на тренировку. Если вы наслаждаетесь бегом, и ваш ребенок это видит, это значит, что он впитывает ваш пример и рано или поздно тоже захочет попробовать бег. Я беру своего сына на утренние пробежки с 6 лет. Чаще он едет на велосипеде рядом со мной, но иногда проявляет желание и пробежаться вместе. А так как я бегаю медленно, то это ни в коем случае мне не мешает, а, наоборот, очень разбавляет мои беговые будни. По спортивным стандартам в России дети...

Если бег все-таки не твое, может ну его? Сегодня столько вариантов для спорта есть, а ты про бег думаешь. Можно купить абонемент и пойти в спортзал, сейчас такой выбор фитнес-направлений. Но ключевое здесь «купить и пойти». То есть надо потратить кругленькую сумму на абонемент и регулярно доходить до зала. Требует финансов и силы воли. Для бега нужно купить кроссовки, если дома нет вообще никаких, и выйти на улицу. Как вариант, можно заниматься дома. Достаточно иметь коврик и телефон, сейчас рынок онлайн-спорта сильно расширился...

Почему бег за компанию не работает? Мода на бег с каждым годом все больше, среди друзей и знакомых каждый второй бегает, уже бросил или только собирается начать. По опыту своего бегающего окружения могу сказать, что остаются в деле только те, кто побежал по собственной воле. Выйти на пробежку за компанию можно раз или два, дальше должно или понравиться или нет. Если не зашло, не отчаивайтесь, а попробуйте задать себе следующие вопросы: 1. Зачем я побежал первый раз? 2. Что именно мне не понравилось в беге? 3...

Сегодня мир разделился на тех, кто бегает и топит за это обеими ногами и тех, от кого слышишь всегда «бег – это не мое». Первые, далеко убежавшие, уже поймали эйфорию бегуна (англ. runner's high), поэтому...