ПРАВИЛЬНЫЙ ИНТЕРЕС

1. ХОЛОДНАЯ ВОДА УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ Если утром вам трудно собраться с силами, примите холодный душ. Даже если это действительно трудно сделать, чередуйте холодную и теплую воду, когда принимаете душ. Вы увидите, как быстро он вас разбудит. Холодная вода усиливает циркуляцию крови в организме, что приводит к увеличению потребности в кислороде. Вы автоматически начинаете дышать глубже-это уменьшает усталость. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ – КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО 2. УЛУЧШАЕТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ Холодный душ по утрам не только разбудит вас, но и улучшит кровообращение...

Ла Ринконада — расположен на высоте 5 099 метров над уровнем моря. Здесь живут 30 000 человек, большая часть которых занята добычей золота. Все найденное шахтерами золото сразу же отправляется на черный рынок. Здесь нет никаких властей, никаких законов, никаких министерств и т. д. Соответственно, власти Перу никак не помогают городу в развитии. Более того, власти страны пытаются бороться с потоком золота на черный рынок из этой местности. Многие шахтёры...

Россия ждет согласия Люксембурга на сотрудничество в исследовании космических недр. "Астероиды богаты железом, кобальтом и никелем, а также металлами платиновой группы, которые могут использоваться в электротехнике" Вице-премьер России Татьяна Голикова рассказала, что Россия предложила Люксембургу сотрудничество в области добычи полезных ископаемых в космосе. Еще совсем недавно исследование космических недр казалось научной фантастикой. Но некоторые фирмы одержимы идеей воплотить ее в реальность...

Кимбеpлитoвaя трубка Дьявик расположена на территории Канады, а открыта она в 2003 году. Уже на сегодня канадская разработка является крупнейшим в мире месторождением по добычи ценнейших алмазов. Объемы добычи просто поражают — более 9 миллионов карат алмазов в год. Уникальнейшее месторождение располагается среди живописнейших пейзажей канадского острова Лак де Грас, а ширина карьера на сегодня уже превысила 7 километров...

Существует много путаницы вокруг жира и того, является ли он "хорошим" или "плохим". Есть люди, которые говорят, что жир делает вас толстыми, в то время как другие говорят, что жир должен составлять большую часть вашего рациона. Кто же прав? Ответ находится где-то между этими двумя крайностями. Размер тела, вес и проблемы со здоровьем могут влиять на количество жира, которое человек должен употреблять, а также на тип жиров, который он должен определить в первую очередь. ЗАЧЕМ НАМ ЖИР? Жиры - наши главные поставщики энергии...

Бегать на пустой желудок-да или нет? Есть много разных мнений на эту тему. Для одних это обычная часть их тренировок, в то время как для других ни о какой тренировке на пустой желудок не может быть и речи. В сегодняшнем посте рассмотрим три самых больших мифа и раскроем истину. 1. "ТРЕНИРОВКИ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК ПРИВОДЯТ К ПОТЕРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ” Общее мнение в тренажерном зале таково, что тренировки без завтрака приводят к потере мышечной массы. Но не волнуйтесь, ваши мышцы не исчезнут сразу. Часто...

Кубер-Педи — небольшой подземный город в центральной части австралийского штата Южная Австралия. Название Кубер-Педи переводится с языка австралийских аборигенов (kupa piti), как «нора белого человека» или «белый человек под землёй». Население города по оценкам на 2011 год составляло 1695 чел. Город известен как мировая столица опалов: здесь расположено одно из богатейших месторождений опалов, где сосредоточено около 30% общемировых запасов. Из-за неблагоприятных погодных условий, таких как высокие...

Независимо от того, хотите ли вы похудеть или просто ведете активный и здоровый образ жизни – здоровое питание является важной частью вашего плана. Существует много ошибок, которые вы можете совершать во время ужина. Некоторые из них мы сейчас свами рассмотрим. 1. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЕДЫ НА ПОСЛЕДНЮЮ МИНУТУ Трудно сделать правильный выбор в сторону питания к концу дня, когда вы устали. Организуйте план питания в выходные дни или в тот день, когда у вас есть дополнительное время, чтобы подготовка к приему пищи шла гладко в течение недели...

Карьерные самосвалы для добычи угля отличаются от обычных карьерных самосвалов. Пожалуй, самым необычным и продвинутым в этом «жанре» является 200CIII американской компании. Kress 200CIII coal hauler — это что-то вроде угольной фабрики на колесах...

В Якутии в первозданной глубинке России расположен самый большой алмазный карьер в мире, за все годы работы которого с 1955 по 2001 годы вывезено более 350 кубометров породы. Это место еще в конце XIX векa стало культовым местом алмазоискателей и искателей приключений, когда в 1871 году в недрах Восточной Сибири обнаружили алмаз весом в 85 карат...

Вы наверняка уже знаете, что недостаток сна может негативно сказаться на вашем весе? Люди, которые спят достаточно (рекомендуется от 7 до 9 часов), имеют меньше проблем с удержанием веса. Многие так же знают, что регулярные физические упражнения и сбалансированное питание являются ключевыми факторами для улучшения качества сна. Хотите верьте, хотите нет, но выбор правильного напитка тоже играет важную роль. Следующие пять напитков перед сном помогут вам легко заснуть и даже стимулировать сжигание жира ночью...

Сохраняйте свое тело энергичным и здоровым, употребляя эти основные суперпродукты для здоровья иммунной системы. Эти семь продуктов содержат витамины и питательные вещества, которые помогут вашему организму бороться с микробами во время простуды и гриппа, чтобы вы могли чувствовать себя намного лучше. 1. Чеснок Чеснок не только придает вашей еде дополнительный аромат, но и является одним из лучших суперпродуктов для повышения иммунитета при подготовке к сезонам простуды и гриппа. Исследования показали,...