Алёнка

ОДИН ИЗ ТВОИХ ДРУЗЕЙ ЗНАКОМ С ПРЕЗИДЕНТОМ Сегодня я расскажу о Теории 6 рукопожатий 🤝🏼 Достаточно занятная тема, которая затронула весь мир!🌍 Сама же теория гласит о том, что два совершенно разных человека могут быть знакомы через цепочку из 6 звеньев, которыми являются другие люди. Исследования не исключают факт, что звеньев в этой цепочке может быть как больше, так и меньше. Данную теория выдвинул американский социальный психолог Стэнли Милгрэм в 1969 году. Для того чтобы подтвердить ее, он подготовил 300 писем, где рассказывалось об эксперименте. Жителям нужно было передать письмо через своих друзей, родственников или знакомых в другой город определённому человеку. До адресата дошло около 60 писем. После подсчетов Милгрэм определил, что в среднем письмо проходило через руки 5-6 людей. Позже теория подтверждалась ещё много раз. Над ней работали ученые из Колумбийского университета, эксперты Microsoft, Миланский университет и социальная сеть Facebook также поддержали идею. Эксперимент проводился в разных видах и в разных странах. Но результат оставался тем же. Карьера Стэнли Милгрэма стала развиваться после опубликования статьи. Он получил членство в американской психологической ассоциации, преподавал в ведущих американских ВУЗах, а также вошел в число самых влиятельных социальных психологов мира.

ТЫ ОПЯТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ? Мы постоянно откладываем дела на потом и часто об этом жалеем. Разве не так? Данное явление называют прокрастинацией. И нет, это вовсе не лень, это куда сложнее. Мы тратим нашу энергию на сторонние дела, а на главные задачи не остается ресурсов. Как же победить прокрастинацию? Ответ прост. Вот вам 5 советов для борьбы с прокрастинацией: 1️⃣ Расписывайте план на предстоящий день. Составляйте план на день. Прописывайте в нем все: от завтрака до просмотра тик-тока, но не забывайте вписывать задачи, которые необходимы для достижения цели. 2️⃣ Идите маленькими шагами. Можно разделить большую задачу на маленькие части и выполнять их. Таким образом легче достичь свое цели. 3️⃣ Фиксируйте маленькие победы. Заведите небольшой журнал куда будете фиксировать свои победы. Таким образом увидите какой вы молодец! 4️⃣ Придумайте собственные награды. Награждайте себя за достигнутый результат. Это может быть и чашка чая, и какая-либо покупка, и перерыв на видео в тик-ток. 5️⃣ Относитесь с заботой к себе. Качество вашей работы пострадает, если вы будете делать ее утомленным и не отдохнувшими. Все мы подвержены прокрастинации. Главное вовремя понять и осознать данный факт. Просто начните! Благодаря таким простым правилам, можно забыть что такое «прокрастинация»✨

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЫЖИВАТЬ ДО ЗАРПЛАТЫ Нужно отдать долги, закрыть кредиты, купить вкусняшку себе и не забыть сходить в кино. Как заработать столько? Для начала нужно научиться распределять бюджет. Научиться управлять им. Существует много способов и лайфхаков как накопить нужную сумму, но все мы забываем о самых главных правилах при работе со своими финансами - это распределение. Давай проведем небольшой эксперимент? 1. В течение месяца веди учёт своих финансов. Записывай сколько, куда и на что ты потратил денег. Я более чем уверена, что через неделю ты уже задумаешься, а нужно ли было покупать ту или иную вещь? Спустя время ты начнешь анализировать свои расходы - это и есть первый шаг к правильному распределению бюджета. Когда мы видим точные цифры перед глазами, у нас начинает работать мозг. Впоследствии, находясь в магазине, ты осознанно подходишь к выбору своих покупок. 2. На следующий месяц уже распредели бюджет на всё необходимое: продукты, покупки для дома, развлечения, дорога и т.д. Не забудь оставить свободную сумму на неприкосновенный запас. Это как раз та сумма, которая научит тебя копить. Данный метод позволит тебе именно НАУЧИТЬСЯ распределять свои финансы. Это не очередной лайфхак с копилкой. Это работа над собой прежде всего.