Полезное обо всем)

Начать стоит с принятия решения, что я хочу быть сильным и классно выглядеть и всегда себе про это напоминать! После этого нужно серьезно подойти к составлению плана тренировок. Начать стоит с анализа своего уровня подготовки и ответить себе на вопрос:"А что я хочу получить в результате? Силу? Выносливость? Или красивое тело?". После этого составить план тренировок и всегда придерживаться его. Не пропускать...

Сразу скажу, что для меня подростковый возраст - это 12-18 лет. В таком возрасте определенно нужно тренироваться и правильно питаться. Но нужно это делать, если ты хочешь быть здоровым и быть в атлетичной форме. Если нет, то можешь смело идти и играть целыми днями в видеоигры! А если да, то к тренировкам нужно подойти с умом и не перегружать себя (вот помню в 8 классе первый раз мы с друзьями пошли в качалку, я был тогда слабый. Но в каждом упражнении хотел сделать больше, чем друзья - это привело к тому, что со временем начались проблемы с коленями, с сухожилиями в кистях и мне пришлось прекратить...