Ильнара Хайруллина

Питание составлено по советам диетологов и опытных тренеров. Попробуй, и ты сам во всём убедишься. Если не хочешь всё интересное и эффективное, то можешь просто подписаться на меня)) До скорой встречи

Составляем рацион для похудения (сохраняя ягодицы и даже немного увеличивая их) Определите свой вес/рост/возраст/уровень физической активности Если с весом, ростом и возрастом проблем нет, то с физической активностью часто возникают: Примечания: если у вас низкая активность в НЕ тренировочные дни, то в день тренировки, она становится средней. Низкая физическая активность (большую часть дня вы сидите, емного ходьбы 1-7тыс шагов, иногда стоите, легкая работа по дому) Средняя физическая активность...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...