Правила здоровой жизни

Город-это мир возможностей. Туда стремятся многие, чтобы начать новую жизнь, найти своё предназначение и раскрыть потенциал. А может просто кто-то с детства мечтал жить в большом городе, вот и переехал. У мегаполисов куча плюсов, но есть и минусы, о которых мы сейчас расскажем. Насколько вредно жить в городе? Прежде всего, вред проживания в городе отражается на здоровье. Возможно, это место полезно для раскрытия талантов, но точно не для организма. 1. Воздух. Да и вообще экология знатно страдает...

Все мы слышали страшные истории про пальмовое масло. Как мы знаем, в настоящее время подавляющее число продуктов содержат в себе этот загадочный ингредиент. Многие опасаются его, а то, что содержит пальмовое масло, автоматически становится вредным. Каков же вред, оказываемый данным маслом на организм? Во-первых, пальмовое масло относится к числу насыщенных жиров, а их нужно ограничивать в рационе. Большой процент (около 44%) в «пальме» занимает пальмитиновая кислота, которая повышает уровень холестерина в крови...

Мы все ещё хотим, чтобы вы начали менять свою жизнь, поэтому составили для вас ещё одну подборку книг для саморазвития. 1. Мэг Джей - «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Ох уж эта пагубная привычка. Лень делать сегодня, откладываем на завтра, а завтра - на послезавтра. Так и проходит вся жизнь, а вспомнить и нечего. Автор книги считает, что с 20 до 30 лет самые важные годы в жизни человека. В этот период происходит 80% важных событий, поэтому так важно не упустить каждую деталь...

Любите ли вы читать? Приносит ли чтение вам удовольствие? Многие взрослые люди увлекаются чтением, могут проводить за книгой часами, в то время как подростки совершенно к нему равнодушны. Почему? Что убивает в подрастающем поколении любовь к чтению и как это исправить? Нам кажется, что корень проблемы заложен в самой системе образования. Поясним.Бывало ли у вас такое, что вы хотели сделать какое-либо дело добровольно, а когда вас просили сделать это же, то желание пропадало? Так и с чтением. Вспомним школьный список книг на лето...

Сушка тела является одним из самых агрессивных видов похудения, поэтому с ней нужно быть осторожным. Что такое сушка? Это комплекс процессов, который позволяет сжечь подкожный жир, в целом уменьшить количество лишней жировой ткани и в итоге получить рельефное «сухое тело». Обычно этим видом похудения занимаются профессионалы, такие как бодибилдеры, но и обычные люди иногда практикуют это на себе. Чтобы не допустить ошибок, мы расскажем, как худеть без вреда для организма. Сушка: питание и тренировки...

С появлением компьютеров смартфонов, социальных сетей, электронных книг, сайтов с играми и фильмами человек стал больше времени проводить в гаджетах. У многих людей работа связана именно с компьютерами. А сейчас, в период пандемии, мы практически утонули в электронном пространстве. А за это наши глаза спасибо не скажут. Гаджеты очень негативно влияют на наше зрение. Почему это происходит и сколько можно уделять времени девайсам, чтобы не навредить глазам? Как это работает? При работе за компьютером/телефоном или за любым другим гаджетом с ярким экраном человек моргает в несколько раз реже...

Коронавирус стал для современного человечества чем-то новым, ещё неизведанным и неиспытанным. Он ввёл в нашу жизнь новые порядки, оставил след в нашем сознании и восприятии мира. Как коронавирус отразится на нашей будущей жизни? Во-первых, он не пропадёт полностью. Люди постоянно контактируют друг с другом, и если уж инфекция вспыхнула, то вряд ли она исчезнет насовсем. Если так, то болезнь будет проходить как обычный грипп. Не исключаем возможности разработки вакцины, которая поможет предотвратить подобные случаи...

Как мы уже говорили, диеты не совсем полезны для организма, за исключением лечебных диет. Но существует столько разнообразных видов, что мы захотели поделиться самыми интересными из них. 1. Макробиотическая диета. Принцип этой диеты основан на том, что продукты делятся на «инь» и «янь». Инь- сладкие, кислые, острые продукты, янь- соленые и горькие. Преобладание в рационе «инь» способствует набору веса, а «янь» сильно высушивает организм. Смысл диеты в том, чтобы сбалансировать питание для сохранения стройности фигуры...

На протяжении всей жизни мы сдаём различные экзамены: в школе, в университете, а также чтобы получить водительские права и так далее. Сложно найти того, кто совершенно бы не волновался перед этим важным событие, ведь порой от этого зависит очень важный этап нашей жизни. Вот только стресс может пагубно сказаться на здоровье. Выпадение волос, бессоница, тусклая безжизненная кожа - все это последствия стресса. Как же сдать экзамены без нервотрепки? 1. Провал экзамена - это не конец света. Несомненно, это очень важно...

Практически все люди когда-либо задумывались о похудении. Сначала все проходило хорошо, вы были полны мотивации и хорошего настроения. А потом происходил срыв. И ещё один. И ещё. Энтузиазм угасал, а похудение откладывалось в дальний ящик. Как же худеть так, чтобы круговорот срывов обошёл вас стороной? 1. Сначала нужно поработать с психологией. Поставьте себе чёткую цель. Чего вы хотите добиться, в какие сроки, для чего. Какой вы хотите видеть себя через месяц? Хотите ли ловить на себе восхищенные взгляды? Без осознания и постановки конкретной цели добиться чего-то будет трудно...

Здоровое питание набирает все большую популярность в современном мире. Оно пропагандируется в СМИ, социальных сетях, на страницах книг и журналов. Многие известные люди постоянно показывают свой правильный рацион, вдохновляя других выкинуть коробки с фастфудом и бутылки с газировкой. Но многие боятся начинать правильно питаться, ведь в голове сразу появляются куча сомнений и страхов. Придётся ограничивать себя? Голодать? Жевать одну траву и пить только воду? Да, стереотипов на этот счёт много, поэтому сейчас мы расскажем несколько мифов о здоровом питании...

Коронавирус так или иначе повлиял на жизнь каждого. Кто-то благодаря ему нашёл новые увлечения и открыл для себя новые возможности, а на ком-то он сказался самым негативным образом. Все мы ждём его конца, но когда же он будет? Всем нам известно, что пошла инфекция из Китая. Он был на самоизоляции уже с начала зимы, а у нас началась только весной. Само заболевание проходит как обычный грипп с некоторыми изменениями симптомов. Сроки окончания коронавируса. Постепенно пандемия начала отпускать мир...