Кулинария

Рыбка из духовки несомненно полезнее и вкуснее! 1. Рыба под шубой — нежная и сочная! Ингредиенты: 500 г рыбного филе 100 г сыра 100 г сметаны 1/3 часть лимона 500 г картофеля (по желанию) Масло для смазывания формы для запекания Соль, перец Приготовление: 1. Рыбу нарезаем на порционные кусочки, солим и перчим со всех сторон. 2. Картофель режем тонкими кружочками. Форму смазываем маслом и выкладываем картофель равномерным слоем, солим и перчим. 3. С лимона тёркой снимаем цедру, должна получиться 1 чайная ложка цедры...

Невероятно нежные булочки, перед которыми не устоит ни один человек. Готовятся довольно просто, поэтому смело приступайте! Ингредиенты 250 г муки; Одна щепотка соли; 100 мл молока; 50 г масла подсолнечного; 100 г сахара; 180 г нежирного творога; Одна ч. л. пекарского порошка; Ванилин на ваш вкус. Для начинки требуются такие продукты: Две ст. л. сахара; 200 г творога; Полторы ст. л. крахмала; Сахарная пудра. Полезный совет: все продукты должны быть комнатной температуры. Так тесто равномерно подойдет...

Фасоль, грибы и куриное филе Рецепты на ужин для похудения На сто грамм блюда всего 56 ккал. Готовится очень просто: порезанные кусочки филе (260 гр), стручковой фасоли (260 гр) и шампиньонов (160 гр) соединяем с полукольцами лука (средняя луковица) и ставим на огонь в глубокой сковородке с плотно подогнанной крышкой. Обойдемся без соли, нужно только подлить водички и в конце тушения сбрызнуть соевым соусом. Соотношение продуктов можно менять на свое усмотрение. Но помнить, что основа блюда – куриное мясо...

Для чего нужно знать, как правильно приготовить смузи для похудения? Чтобы получить результат, ради которого и сели на диету: сбросить вес. Напитки из фруктов или овощей действительно помогают сбросить лишний вес. Но только если знать и выполнять 6 правил приготовления смузи для похудения Пусть вас не пугает количество правил. К тому же они не строгие, легко выполнимые и дают простор для вкусовых экспериментов. Что немаловажно в период работы над фигурой и отказом от привычного рациона. Который кстати и привел вас к решению сесть на диету с использованием смузи...

Один из основных принципов здорового питания – 5 фруктов и овощей в день. Правильное питание – это не только специальные рецепты, продукты, блюда, меню – это соблюдение и этого простого правила! Заметьте, это не диета, а простой способ быть здоровой и стройной! И не считать калории))) Это все просто! В некоторых странах есть такие правила что нужно съедать 5 овощей и фруктов в день. А вот во Франции это вообще чуть ли не национальный девиз здорового питания страны)) Почему это так важно? Потому...

ИНГРЕДИЕНТЫ ● 2 ст. л. сливочного масла ● 1 ст. жирных сливок ● 1/2 ст. натертого сыра пазмезан (можно заменить сыром эмменталь) ● соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Растопите на маленьком огне сливочное масло. 2. Аккуратно добавьте сливки, бережно смешивая их с маслом. 3. Посолите и поперчите соус по вкусу. Доведите смесь до кипения и убавьте огонь. Перемешивайте соус в течение 5 минут, пока он не станет густым. Для этой цели лучше всего использовать деревянную ложку...

Мы не случайно отдали предпочтение этому напитку, поскольку он отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы. Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению. Поделимся с вами рецептом чудесного овсяного киселя. Ингредиенты – 2 л кипятка – горсть овсяных хлопьев – горсть чернослива – горсть крупно тертой свеклы Приготовление Залейте все ингредиенты кипятком...

Мандарин — очень вкусный цитрусовый плод. Он похож на апельсин, поэтому многие люди путают их Популярность этого плода заключается в его полезных свойствах. Свойства мандарина: -Обладает изысканным вкусом. -Обладает уникальным ароматом. -Он содержит большое количество витаминов, таких как B1, B2, B3, B6 и B9. -Он содержит ключевые минералы, такие как магний, железо, фосфор, кальций, калий, селен и цинк. -Если вы потребляете эти тропические фрукты, не выбрасывайте кожуру. Многие врачи указывают, что он имеет множество преимуществ, о которых мы расскажем ниже...

Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому, что он привык работать до полуночи, ложиться поздно, перекусывать на ходу. Поэтому замените утверждение несколькими простыми правилами: ужинайте за 3 часа до сна, исключите углеводы, не ешьте перед телевизором, следите за порциями и выбирайте легкие салаты на ужин. Советовать легко, но мы также предлагаем рецепты легких салатов на ужин. Они разные. Заправляйте маслом, лимонным соком, горчицей, йогуртом — каждый из вариантов будет потрясающим...

В этот пирог, кроме кефира, идет манка. Он получается всегда мягким и пышным. Готовится очень просто. Перемешиваем все ингредиенты и отправляем в духовку. От этого и такое название. Необходимые продукты: Кефир – 250 грамм Мука – 140 грамм Манная крупа – 200 грамм Сахар – 200 грамм Растительное масло – 100 грамм Разрыхлитель – 5 грамм Процес 1. Муку соединяем с разрыхлителем и отлаживаем пока в сторону...

6. Солянка по Сибирски с грибами Говядина — 300 гр Колбаса копчённая — 200 гр Ветчина — 200 гр Лук репчатый — 1 шт Грибы — 200 гр (у меня лесные опята ,заранее отварные ) Огурцы солёные — 2 шт Оливки — 150 гр (без косточек ) Помидоры — 2 шт Томатная паста — 2 стол ложки Соль и специи — по вкусу Растительное масло — для жарки Лимон — 1 шт Расчёт на 3 ,3,5 литра Сварить в подсоленной воде бульон из говядины, мясо вынуть нарезать на небольшие кусочки и обратно переложить в кастрюлю, вместе с грибами и специями...

1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком копчёный окорочок — 300 гр плавленный сыр — 3 стол ложи (у меня виола ) картошка — 3 шт морковь — 1 шт репчатый лук — 1 шт зелень укропа — для подачи соль и специи — по вкусу растительное масло — для жарки Сварить окорочок, вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке ) Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить...