.

Будильник звонит уже в 5 раз, а вы всё ещё не открыли глаза, а времени на сборы всё меньше и меньше, и вот вы уже в попыхах чистит зубы, натягиваете одежду и выбегает в попыхах из квартиры. Данная ситуация знакома каждому! Ораздывая куда либо мы забываем о таком важном деле-завтраке...

Добрый день, меня зовут Ксюша, мне 34 года и я похудела на 10 кг! Я худела на дефиците калорий. В данной системе питания вы можете кцшая на свою норму, даже не занимаясь спортом, худеть и сбросить довольно много:) Сейчас я покажу вам пример моего рациона на 1 день...

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 34 года и я похудела на 10 кг. Худела я на дефиците калорий. На моём канале вы можете найти примеры рациоеов, которые помогут вам похудеть. Сегодня я покажу вам список продуктов, которые можно употреблять, а какие нужно исключить...

Всем привет, меня зовут Ксюша и мне 34 года. Я похудела на 10 кг! Здесь я делюсь секретами своего похудения. Сегодня я покажу свой рацион на 1200 калорий:) 200 г овсяной каши на молоке, 1 ч. л. мёда и...

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 34 года и я похудела на 10 кг! На своём канале я делюсь информацией о похудении, в том числе и своими рационами питания) Сегодня я расскажу и объясню свой принцип похудения)) Многие...

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 34 и я похудела на 10 кг! А Худела я при помощи дефеците калорий. Вся суть - кушать на кол-во калорий на 15% меньше суточной нормы. Мой дефицит-1200 калорий(он подходит...

Всем привет, меня зовут Ксюша мне 34 года. Я смогла похудеть на 10 кг после 30! И тебя научу также! Сегодня я покажу пример своего суточного рациона на 1200 калорий, во время моего похудения. Придерживаюсь такой системы питания вы точно сможете похудеть:) 200 г маложирного творога и 2 горсти ягод...

Привет, меня зовут Ксюша и после 30 лет я смогла похудеть на 10 кг! На своём канале я покажу вам как я смогла добиться своей цели. Сегодняшний пост-наглядный пример моего рациона на 1 день. В нём 1200...

Это дефицит калорий. И сейчас я вам поподробней расскажу об этой системе похудения. Начнём с ложки дёгтя:1200 калорий в день- это маловато, и придерживаться такого калоража всегда не посоветует ни один диетолог...

Или как есть всё и худеть, при этом ничего не делая? Всё просто-главное соблюдать дефицит калорий. Тоесть вы можете есть всё, но в меру, вписывая это в своё количество калорий. Сейчас я покажу вам пример...

Секрет прост - главное вписываться в свой калораж. Пытаешься ты похудеть, или же просто не набрать вес-главное вписываться в свою норму. Сейчас я поделюсь рацион ом на 1 день для тех кто хочет похудеть...

Всем привет, я Ксюша, которая похудела на 10 кг! Здесь я показываю как я такого результата. В ежедневном рационе обязательно должен присутствовать творог или йогурт, допускается даже выпить стакан кефира...