В здоровом теле - здоровый дух

Плов-известное блюдо восточной кухни. К сожалению, история умалчивает о точной дате возникновения этого восточного деликатеса, но из достоверных источников мы знаем, что этим блюдом кормили войско всем известного полководца Александра Македонского, во время похода в Индию. Плов питательное, вкусное и простое в приготовлении блюдо. Итак, что же необходимо для приготовления этого чуда : Мой способ приготовления Лучше на данном этапе прикрыть казан крышкой и оставить томиться, поддерживая маленький огонь в течении получаса...

Упражнения на пресс имеют массу вариаций, которые легко выполнять в домашних условиях, сидя на карантине. Предлагаю вам 3 эффективных и несложных упражнения на пресс. В тренировку вошли 3 упражнения для комплексного укрепления брюшного пресса. Вы проработаете не только прямую и косые мышцы живота, но и поясничные мышцы. Для выполнения представленных упражнений на пресс не нужно использовать дополнительный инвентарь, поскольку работать вам предстоит с собственным весом.  Существует несколько вариаций для выполнения упражнений: Для удобства предлагаю использовать секундомер...