ЗДРАВПУНКТ

Рассказываем, как 5 минут в день сделают здоровее не только ноги, но и спину, шею и голову. Вчера мы рассказали о пяти признаках того, что ваша походка неправильная. Напоминаю их (а кому читать некогда - смотрим видео здесь)...

или Что делать, когда рядом происходит ЧП ...Кто-то ломился прямо в окно с балкона. Я проснулась от этого дикого звука, сразу же откинула штору, чтобы увидеть опасность в лицо. Это мой вечный страх, что с балкона кто-то "зайдет" в квартиру - ее уже грабили через окно кухни и через дверь (об этом я тоже расскажу в другой статье, и как выходила из стресса). Нет, на балконе - никого. Но орут машины - сработала сигнализация у стоявших на парковке вокруг дома. Значит - взрыв. Где-то совсем рядом. 15 июля 2020 года...

Да-да, речь о том, что можно есть смачное, солоноватое, пахнущее чесночком ароматное сало. И худеть. Особенный рецепт сала для похудения - в конце статьи Она стояла передо мной в очереди к мясному прилавку. Тетенька за 50. Ее слова невольно привлекли внимание - "И что, у вас тоже нет сала? Всего полкилограмма? Мне этого мало!" Я скромно промолчала, а продавщица предложила - "Ну вот возьмите шкурки". Забирает она этот единственный кусочек в магазине и вздыхает вслух - мол, маловато будет, придётся ещё искать...

Только не говорите, что вы не в курсе о том, что пить надо 2 литра воды в день. Ну или 8 стаканов. Верите? И зря… Идее этой аж третий век пошел. Открою тайну – в 18 веке был такой 80-летний товарищ в Пруссии. Лейб-медик прусской армии. Был бодр, румян и свеж, гарцевал на балах жеребцом и соблазнительно подмигивал юным красоткам. Современники волновались – как так, откуда столько изящной прыти в столь почтенном возрасте? На дуэль бы вызвать за очередную даму, да велик соблазн узнать, как поиметь такое же здоровье и вообще дожить до красивых 80-и...

У вас нет лишних 2-3 часов, чтобы делать положенные 10000 шагов в день, и вас это расстраивает? Рассказываю, как получить больше пользы без затрат времени и сил Самые популярные и часто повторяемые "медицинские" идеи для здоровья часто оказываются фейком. Например, все мы слышали, что надо ходить 10 тысяч шагов в день, иначе - всё: обеспечены гиподинамия, сердечные и сосудистые заболевания, ожирение, неврозы и прочие болезни от недостатка движения. Но отчего именно такая цифра - 10 000 шагов?...