Мыслеформа

Каждый человек это для тебя и о тебе. Каждый день люди тебе дарят подарки. Упаковка подарков разная, но ценность в коробке одна. Не всем же могут выбирать красивый бантик для подарка, кто-то в душе вообще не дорос до понятия красоты. Тебе дарят ключи от твоих ценностей в разной упаковке, кто-то кидает их под ноги, кто-то бережно кладет золотой ключик в руку, другие протягивают в поклоне красивую коробочку. Сути это не меняет, подарок дойдет до адресата. Всегда помни, что главное то, что лежит в коробке, а не ее оформление...

Смыслы выше страха. Пока нет смыслов, есть страх. В голове прокручиваешь разные сценарии, по которым пойдет жизнь. В попытках контролировать все, даже то, что не поддаётся контролю, изнасиловал мозг до изнеможения. Сутки прошли безрезультатно, устал, кроме головной боли ничего не добавилось. Ты боишься повторить опыт прошлого, со страхом представляешь картину позора, боишься упустить выгоду, и упускаешь потому, что не успеваешь вовремя решить. Сначала придумываешь план действий, а когда вспоминаешь о препятствиях вычёркиваешь его...

Выражение, которое, по моему мнению, является основой ответственного подхода к жизни: "Мне никто ничего не должен, и я никому ничего не должен" В детстве мы мечтали стать взрослыми, а когда повзрослели не все оказались готовы к зрелости. Действия людей, которые верят в то, что кто-то им обязан, создает ожидания от другого человека. Ожидание чего-то вызывает излишнее напряжение, как у того, кто ждет, так и у того, кто якобы обязан. Ты повис на человеке всем грузом своего ожидания. Свобода действий начинается с выбора без ожиданий...

Я смотрю на рыбку в аквариуме, она мне не нравится. Рыбка, как рыбка, но не лежит у меня к ней душа и все. Я вообще не люблю скалярий, как она появилась в доме, не понятно. В голове заиграл ролик «первая покупка рыбок». Я стою с подругой в магазине, бегаю от одного аквариума к другому, в диком восторге от каждого существа. Вопрос продавца сбивает с толку: «Какую рыбку вам поймать?» Я застыла в замешательстве, и подруга сразу подкинула вариант: «Купи скалярий, они красивые». У меня в голове ответ не созрел, поэтому черная рыба-гопник теперь плавает в моем аквариуме...

В жизни все закономерно. Вчера уснул в 01.00, не выспался, попытки ухватиться за мысль, которая ускользает, выводят из себя. Все должно происходить вовремя. Ты читаешь книгу, на часах 23.00, книга интересная и завлекла полностью. Ты уже сменила несколько раз положение тела, пять раз зевнула. Мысли о завтрашнем подъёме заставили глаза потерять текст, но ты продолжаешь сквозь сон переворачивать страницы. Чувство усталости растекается по телу, тяжесть усиливается, но ты борешься с этим ощущением, и продолжаешь читать...

Мозг любит автоматизировать одинаковые действия, так проще беречь энергию. На каждое новое действие он создает нейронную связь. С каждым повтором нейронная связь растет и укрепляется, ровно до того момента пока не станет полностью устойчивой. Одна из таких устойчивых нейронных связей и есть привычное для человека действие, которое выполняется на автомате. Привычки наполняют наш день, и формируют список рутинных действий. Мы не задумываемся о целесообразности этих действий. Мозг давно зафиксировал, что они безопасны и необходимы...

На третий день випассаны мое тело уже орало от боли. Шея устала, ныли лопатки, поясница гудела, ноги выкручивало в коленях. Я еще не понимала, что впереди меня ждет чудесная практика медитаций в аддитхане (часовая медитация с твердым намерением сидеть без движения). Вернее сказать, я не знала как это медитация в аддитхане. Первую медитацию без движений просидеть не смогла. Тело болело, мозг, почувствовал слабость намерения, и продолжил соблазнять, хвалить и договариваться. «Ты молодец уже два дня позади, ну ее, эту практику, пойдем полежим»- говорил голос в голове...

Я поднималась по лестнице, меня не интересовало сколько квартир на этаже, я не знакомилась с жильцами дома. Под ногами мелькали ступеньки, я даже не замечала их, для меня это было просто движением. Все те же действия: еще один день — поднялась на этаж выше, еще один вздох-плюс ступенька. Мне нужно наверх. Я должна быть на крыше здания! Зачем? Почему? Не понятно. Я не задавала себе вопросов. Я шла. Монотонно, усердно и по расписанию. Я шла по ступенькам усердно, не обращала внимания на обстоятельства...

Два года назад созрело желание пройти випасану- практику погружения в себя. Ты практикуешь и изучаешь техники медитации, в течении 10 ти дней. Сказано-сделано. Началась подготовка, каждое утро медитировала минимум по 15 минут, в надеже на то, что тело научиться сидеть в одной позе, а мозг — контролировать мысли. Это не помогло. Подготовиться не равно быть готовым. Продолжительность практики пугала, на десять дней выпасть из социума не легкая задачка в наше время. На тот момент у меня не было такой возможности. Когда ты принимаешь решение, мир дает то, что нужно. Так было и со мной. В этом году я узнала, что випассану проводят онлайн, и длится она три дня...

Мне было очень интересно попробовать практику стояния на гвоздях. Я пришла в йога центр без ожиданий, но в предвкушении, устроилась на коврике, прослушала лекцию учителя, и началось. Мы разбились по парам и попеременно вставали на гвозди. В паре один стоит на гвоздях, второй выступает опорой. Задача была простоять на гвоздях пока учитель считает до 15-ти. Меня охватило чувство страха. В голове вырисовывались жуткие картины, казалось, что гвозди проткнут ногу насквозь. На самом деле такого не могло...

Каждое решение приводит к действиям. Решение определяет скорость твоего движения к цели. Это похоже на торможение коробкой передач. Ты последовательно переключаешь скорость, и машина сбавляет ход. Для тебя ничего кардинально не меняется. За окном все те же бесконечные поля. Все та же дорога уходит вперед и постепенно превращается в точку. Тело также комфортно чувствует себя за рулем. Скорость движения поменялась и все. Машина так и будет катиться на пониженных оборотах, если водитель вовремя не вспомнит об этом, и не примет решение переключить коробку передач...

Интернет засыпали инструментами по целеполаганию. Чтобы разобраться в жизни нужно определить цели, составить план действий и просто идти к ним. Что может быть проще. Вот, цели написали, план действий ровными абзацами лежит на бумаге. К структуре плана не придраться, да и наполнение столбцов радует глаз. Пробегая глазами по пунктам, пишешь ровным почерком задачки в ежедневник. Готов к свершениям.) Пойду покурю, попью кофе, обсужу это с подругой выбирай, что тебе ближе. Столько времени пошло, а из ежедневника вычеркнуть нечего...