Диетолог

Меня часто спрашивают по поводу меню на день, на неделю. Так какое оно, меню для похудения? Разберем 5 ошибок в составлении меню для похудения 1. Меню не рассчитано на долгий срок. Что я обычно вижу, когда работаю с девчонками, с участницами клуба...

За последние 100 лет ничего не изменилось. Эти продукты как были тогда, так есть и сейчас. И у нас столько этих тем было обсуждено, столько раз это было сказано, столько диет на основе этих продуктов создано, что даже не знаю, стоит ли про это говорить...

Многие считают совершенно нормальным, что вес после 40 лет набирается. Смиряются с этим, как будто по-другому и не бывает. Но можно быть стройной абсолютно в любом возраст! И вот эти девушки доказывают...

Существует теория питания, которая появилась почти сто лет назад, в рамках которой нельзя смешивать продукты из разных групп. Как вы догадались, это раздельное питание по Шелтону. Я не буду утомлять вас...

Стоит ли голодать или нет? Разбираем Интервальное голодание для похудения. Что такое интервальное голодание, какой режим питания. Интервальное голодание плюсы и минусы, для кого подходит такой тип голодания и почему...

Янтарная кислота — хитрый способ как похудеть? Диетолог Андрей Никифоров разбирает тему — подходит ли янтарная кислота для похудения, снижения веса и очищения организма. Изучил массу статей и отзывов. Решил протестировать приём янтарной кислоты на себе месяц и буду держать вас в курсе — как мои дела...

Секрет похудения и правильное питание при снижении веса. Как похудеть в домашних условиях. Диетолог Андрей Никифоров разбирает три причины набора лишнего веса - на карантине дома и как их решить. Что делать при похудении и на диете - тактика "муравьи"...

Витамины и Здоровое питание для иммунитета. Как повысить Иммунитет дома? 5 простых продукта, которые помогают укрепить иммунитет в домашних условиях и при похудении. Разбираем как победить авитаминоз. Повышаем иммунитет витаминами и минералами из доступной еды - дома для всей семьи...

3 лучших вкусных десерта для худеющих ❤️ Вкусняшки без вреда фигуре! Диетолог Андрей Никифоров делится ТОП 3 натуральных лучших десерта для похудения, снижении веса и правильного питания. Что делать если сложно остановиться и хочется десерта...

Врач-диетолог Андрей Никифоров рассказывает простой способ как избавиться от вздутия живота. Как убрать метеоризм и газы в кишечнике, в ЖКТ после еды - природными средствами дома. Хорошая работа кишечника и здорового желудка помогает худеть без стресса и удерживать комфортный вес при похудении...

С детства многих из нас родители приучали к перекусам, когда клали нам в школьный рюкзак яблоко или банан. Детство закончилось, а привычка и понимание, что фрукт — это перекус, осталось. Пришло время узнать, когда же выгоднее всего включать в свой рацион фрукты...

Многие девушки, которые желали распрощаться с лишним весом побыстрее, пробовали устраивать голодные дни. Конечно процесс снижения веса будет ускоренным, но хорошо и полезно ли это? Давайте разбираться...