Интервальное голодание как способ безопасного похудения.
Собственно что такое интервальное голодание, давайте разбираться. Интервальное голодание — режим питания, при котором периоды способа еды чередуются с временами воздержания строго по конкретному времени. Есть некоторое количество схем аналогичного голодания. Известные — 16/8 и 20/4. При подобной диете понижается вес, улучшается обмен веществ . Но подходит она вдали не всем: нужно проконсультироваться у доктора. Как верно голодать? Схема 16/8 Применять еду при данной схеме возможно в течение 8 часов,а голод продолжается шестнадцать...