Мага Муртазалиев

Нужно использовать метод 3 на 7, суть заключается в том,что ты выполняешь 5 подходов с возростающим количество повторений,от 3 до 7. В первом подходе будет 3 повторяния, а в 5 подходе будет уже 7, отдых между подходами всего 15 секунд...

Я начинаю бегать каждый день и буду записывать сюда свои результаты

Аляскинский кли-кай: миниатюрная хаска? Что это вообще за порода?Аляскинский кли-кай: миниатюрная хаска? Что это вообще за порода? Эту породу, принято называть мини-хаски или миниатюрными хаски. Кли-каев вывели по той простой причине, что не всякий может содержать у себя большую собаку. Они тем отличаются от обычной хаски - что это не пёс, который будет везти своего хозяина на санях, а маленький компаньон.Эту породу, принято называть мини-хаски или миниатюрными хаски. Кли-каев вывели по той простой причине, что не всякий может содержать у себя большую собаку. Они тем отличаются от обычной хаски - что это не пёс, который будет везти своего хозяина на санях, а маленький компаньон...

Всем привет